Tout SAVOIR sur le Challenge 10 JOURS transformation

CHALLENGE 10 jours TRANSFORMATION

Pour qui ? 
Ce challenge est destiné à des personnes sportives. 

L’objectif visé varie en fonction des participants :

  • Affiner sa silhouette
  • Sécher
  • Renforcer sa masse musculaire
  • Se lancer un défi seul ou entre amis
  • Se préparer pour débuter une nouvelle saison sportive
  • Se remettre en condition après une blessure ou une pause sportive

Le groupe est constitué de 8 challengers et d’un capitaine qui accompagne le groupe pendant 10 jours. Le capitaine apporte suivi, conseil, soutien et enthousiasme.   

Comment ça se passe ?

Avant d’intégrer le groupe, nous effectuons un bilan afin de mieux vous connaître et d’évaluer vos objectifs.
Le bilan peut se faire par téléphone ou dans nos centres.

Nous personnalisons un programme nutritionnel suivant vos besoins, qui intègre des compléments nutritionnels, des repas type  et des collations. 

Nous utilisons une conversation de groupe sur l’application « Telegram » pour vous accompagner tout au long de ces 10 jours.

Chaque soir, une session de sport est postée pour le lendemain (run cardio, fractionné, cross fit, travail musculaire haut, bas, explosivité…).  Vous êtes libre de faire la séance lorsque vous le souhaitez dans la journée. Vous pouvez partager votre quotidien et poser toutes vos questions.

Quels sont les résultats ?

Les résultats varient en fonction des objectifs des participants. Nous avons pu constater les résultats suivants sur les groupes précédents : 

  • Regain d’énergie 
  • Amélioration importantes de performances sportives
  • Dépassement de soi sur des activités inhabituelles
  • Silhouette redessinées
  • Muscles apparents
  • Perte de poids